[摘要]：减肥计划表格1个月瘦10斤一个月瘦10斤,平均3天要减1斤,需要严格自控: 每天摄取的热量严格控制,少吃含糖类食品:优其是对晚餐的量要控制; 每天消耗的...
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
