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如何纠正高低肩的手型（如何纠正高低肩）

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如何纠正高低肩的手型（如何纠正高低肩）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。如何纠正高低肩的手型，如何纠正高低肩很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：矫正高低肩的方法有很多。

2、第一，尽量减少造成高低肩的行为，比如背单肩包、单手提重物、长时间单手干重活等。

3、第二，配合呼吸做肩颈放松。

4、先把肩膀抬起来，吸气，放松，呼气，一组多次，一天两组。

5、第三，双脚打开，与肩同宽，上身直立，双手垂在身体两侧，握住哑铃，然后吸气，双臂水平抬起，然后慢慢还原放下，每天重复多次。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。