痘肌脸怎么调理

什么是痘肌脸？

痘肌脸是一种油性皮肤容易长痘的情况，在一些卵巢早衰、内分泌不均等生理状况下也易出现，痘肌脸看起来油腻不爽，容易出现痘痘、黑头、粉刺等。同时，由于皮肤的异常排泄，痘肌脸也容易因为皮肤上的细菌滋生而导致皮肤炎症状况。

怎样预防痘肌脸？

痘肌脸的出现可以是由于内外因素所共同造成，内因由个人体质、荷尔蒙水平等生理环境所决定，外因则是由生活习惯所导致，例如：喜欢进食过于油腻的食物、日晒过度、环境污染和化妆品使用等。“痘肌”和“痘肌脸”的预防原则是相似的，一般而言通过清洁、控油、保湿来防治痘肌脸现象。

怎样清洁痘肌脸？

清洁痘肌脸的方法是从夜间清洁开始，每晚使用化妆水去去乳污、卸妆霜脂、防晒霜、汗水等，并用洁面皂或洁面乳来仔细洗面。如果皮肤敏感，可以使用温和的洗面奶或泡沫洁面。注意换洗毛巾和枕套，防止细菌感染。另外，补充水分也很重要。面膜用于治疗脆弱而疲惫的皮肤，保湿能够在面部上形成滋润的保护膜，滋润肌肤，坚持做面膜才能收获真正滋养的效果。

怎样控制痘肌脸的油脂分泌？

第一，每天必须保证饮食正常、多喝水、保证规律作息。饮食方面，不要进食油腻、重口味、辛辣等刺激性食品；保证良好的睡眠质量和睡眠时间；应该尽量避免长时间在强光直射下暴晒,而做好防晒措施，比如涂抹防晒霜；滋补肌肤的面膜也是有助于缓解痘肌脸的重要种类。

如何保持痘肌脸的保湿？

对于痘肌脸，油脂分泌较多，但仍需保持肌肤的水分，因为油水不平衡也能导致痘痘等问题。通常在晚上洁面后，使用化妆水、精华液、面霜这三步骤来滋润肌肤。其中化妆水是保持肌肤水分的关键，能补充皮肤所需的水分，同时能增加后续保养品的吸收。面霜可以选择保湿型的，以轻薄质地为佳，既保持肌肤水分，又不会负担太多油脂。