苹果肌长痘怎么去掉

了解苹果肌长痘的原因

苹果肌长痘的原因很多，或许是因为内分泌失调、睡眠不足、压力过大、饮食不健康、护肤品过度使用等。然而无论是什么原因导致的长痘问题，我们都需要找到痘痘真正的根源，这样才能够采取有效的去痘方案。

调整饮食习惯

调整饮食可以帮助我们消除苹果肌长痘的问题。我们应该限制油腻、辛辣、甜食等不利于皮肤健康的食物，增加摄入高纤维、富含维生素C、维生素E、锌等有益于皮肤健康的食品。

正确清洁皮肤

苹果肌长痘的另一个原因是皮肤的清洁不够彻底。因此我们应该采取正确的护肤步骤。每天洗脸应该选择温和的洗面奶，洁面时要轻柔按摩皮肤，进行适当的按摩有助于剥离老化角质，清洁毛孔。

合理选择护肤品和化妆品

很多人喜欢靠化妆品遮瑕来解决痘痘问题，然而这样往往会导致痘痘加重。我们应该注意到皮肤类型，选择适合的保湿和控油产品，保持肌肤的平衡状态。

寻求医学帮助

如果你的苹果肌长痘问题非常的严重，甚至影响到了你的日常生活，并且上述的改变对你的状况没什么改善时，你应该寻求医生的帮助。A酸、抗生素等外用治疗，口服避孕药等都可以成为一种治疗苹果肌长痘的手段。