脸怎么样才能变白
脸的颜色为什么会变暗？
一个人脸暗沉可能是因为皮肤黑色素沉积过多，面部皮肤暴露在阳光下过于频繁，皮肤受损引起的，搭配上近期生活饮食不当，午夜熬夜等各种因素，会导致皮肤变黄变暗，失去了光彩。
饮食常识，美白营养全搭配
科学饮食是美白的必要条件。膳食中含有丰富的维生素C和胡萝卜素的食物，它们可以抵制自由基损伤，抗氧化，预防黑色素形成。另外，鱼肉、牛奶、蛋类等高蛋白质的食物也有助于形成肌肤所需的胶原蛋白，加速肌肤代谢，让肌肤变得嫩白有弹性。
日常护肤，赋予充分滋润保湿力
日常的护肤具有至关重要的意义，保湿是美白的必须功课。每日早晚，清洁皮肤后，及时使用润肤霜进行保湿，让肌肤充盈水分及保湿因子，夜间涂抹多效修护面霜，可帮助改善肌肤细胞自我修复和新陈代谢，恢复皮肤的柔软水嫩与弹性。
有计划的锻炼，增强新陈代谢能力
适当的运动可以促进皮肤新陈代谢，帮助淋巴循环，及时排出体内毒素，减轻身体负担，这对提高皮肤免疫力，减少皮肤暗沉都有很大作用，应尽量保持有规律的锻炼，跑步、瑜伽、游泳等运动都具有推动身体循环和调节内分泌的好处。
正确使用美白产品，短期见效果
美白产品可以帮助人们加速抑制黑色素生成、还原真白肌肤，因此使用美白产品是让肌肤美白逆转的重要手段 ，但使用之前一定要搞清楚自己肌肤的特点。美白产品涂抹前要先洁面，涂抹时不宜过厚，此外，不同肤质所选择的美白产品也不同，皮肤敏感人群要注意调试用量及涂抹的部位。