豆浆对痘痘有什么好处
豆浆与痘痘
豆浆是许多人每日饮食中不可或缺的饮品。除了味道好之外，豆浆也是一种非常健康的饮料， 对痘痘者尤其有好处。
提供高质量的蛋白质
豆浆是一种非常好的蛋白质来源， 我们的身体需要蛋白质来维持细胞和组织， 这一点对于正在经历痘痘的人来说尤其重要。因为不同于油腻的食物， 豆浆所提供的蛋白质可以帮助身体保持平衡，不过需要注意的是如果你的皮肤对大豆或豆浆有过敏反应，则不宜在生痘期饮用豆浆。
帮助消化痘痘产生的毒素
所有人都会吃进各种毒素，包括痘痘患者。 进食高纤维的食物可以加速胃肠蠕动， 从而帮助排出身体内的毒素。而豆浆含有大量的膳食纤维，可以帮助消化身体内的毒素，从而减轻痘痘和皮肤负担。
含维生素B6帮助治愈发炎痘痘
豆浆中含有丰富的B族维生素，其中包括B6。B6维生素在身体内能帮助加速蛋白质代谢，方便组织修复。这不仅有利于治愈痘痘，对于减缓发炎症状也非常有用。因此，在发痘后将豆浆加入饮食中，有助于减少痘痘产生的痛苦和炎症。
不含乳制品
豆浆是非许多乳糖或乳制品过敏症患者唯一的替代品。肠胃不耐受和过敏症状一直是痘痘的罪魁祸首之一，所以通过饮用豆浆来代替牛奶， 甚至是用豆浆来代替牛奶和奶酪等乳制品，对于解决痘痘产生的食物敏感问题非常有帮助。
总结
豆浆是痘痘患者饮食中绝佳的选择， 其中的蛋白质和维生素能够帮助身体修复和把毒素排出体外。同时，它还不含乳制品和乳糖，对于肠胃不耐受和乳制品过敏问题也有一定的疗效。不过，如果你有豆制品敏感反应，最好避免在痘痘发作期间饮用豆浆。总而言之，饮用豆浆可以帮助你控制痘痘，让你的皮肤保持通透、健康。