冷敷要敷多久最好

不同情况下冷敷时间的区别

冷敷是我们平常急救时经常使用的方法，但是有时候我们不清楚敷的时间究竟需要多长，下面是关于不同情况下冷敷时间的区别。

普通的外伤冷敷时间

如果是普通的皮外伤，比如切口或者被撞到，一般敷个10-20分钟就可以了。不要让冷敷时间太长，因为时间太长也有可能会损伤周围正常组织。

扭伤的冷敷时间

如果是骨折或者扭伤等肌肉或骨头问题，那么冷敷可以更久一些。最好是每隔一会儿就拿下来休息一下，这个过程一般会持续20-30分钟。然后可以再重新进行冷敷，重复上述过程，再休息一下。这样可以防止冷敷时间太过于长，同时也能起到更好的救治效果。

冷敷眼部时间的掌握

眼部的敷冷敷一定要小心，时间一定不要超过 10 分钟。眼部的组织比较脆弱，特别容易受到冻伤。一旦产生损伤，可能需要进行其他治疗，不要忽视对该部位的细心照顾。

冷敷时间超过了该怎么办？

如果不小心将冷敷时间超过了 20 分钟，可以考虑热敷。因为当遇到过冷时，周围血流会变缓，这是不利于新陈代谢的。此时，可以考虑热敷，在恰当温度下帮助组织变得活跃，从而加速康复过程。

结语

敷冷敷的时间一定不要过长，一般10-20分钟就可以了，如果超过了那就不利于新陈代谢，对身体健康有影响。同时，敷冷敷一定要根据不同部位的情况来。所以，在平时时刻，对各种常见的急救问题要有一定的了解，才能更好地做好可能面对的突发情况。