乒乓球发球要抛多少米高

乒乓球发球时，球应该被垂直向上抛起 至少16厘米 。这是根据国际乒乓球联合会（ITTF）的规定，并且这一规定是为了保证球的飞行轨迹和旋转符合比赛要求，同时确保比赛的公平性和观赏性。

具体来说，发球时抛球的高度应适中，一般在身体前方略高于头顶的位置，这样的高度有助于运动员有足够的时间和空间完成发球动作，同时便于控制发球的方向和力度。抛球的位置要准确，尽量保持在身体的正前方，避免抛球过偏或过远。如果抛球位置不稳定，会导致发球动作变形，影响发球质量。

在正式比赛中，运动员必须严格遵守这一规定，否则可能会被判发球违规。通过反复练习抛球动作，运动员可以找到最适合自己的抛球高度和位置，从而提高发球的质量和效果。

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